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热！热！热！
南充最近持续高温
网友调侃
这天气
遍地是“暖男”
到处是“熟人”
这不，周末又要到来啦
这个周末热力不减
预计本周末以多云天气为主
最高气温达37℃
真可谓是“炎炎夏日”
2024年7月26日 17:20 南充城区
因此户外出行时仍需做好防暑降温措施
尽量不在太阳下长时间行走
未来三天具体天气
今天晚上
多云，气温26~32℃
7月27日（周六）
多云，部分地方有短时阵雨
最低气温26~27℃，最高气温35~37℃
7月28日（周日）
多云
最低气温26~28℃，最高气温35~37℃
7月29日（周一）
阴间多云，有阵雨
最低气温26~27℃，最高气温30~32℃
未来天气趋势
四川省气象台发布气象信息
未来三天，盆地以多云间阴天气为主，有阵雨或雷雨，其中28-29日南部有中雨，局地大雨到暴雨；川西高原和攀西地区多阵雨或雷雨，大部地方有中雨，局部大雨到暴雨，部分地方累计雨量大，需防范滑坡、泥石流等地质灾害的发生。
未来24小时天气预报
今天晚上：盆地各市多云间阴天，其中西部南部的部分地方有阵雨或雷雨；川西高原大部阴天间多云有阵雨或雷雨，局部中雨。
明天白天：盆地各市多云间阴天，部分地方有阵雨或雷雨，其中雅安、乐山、宜宾、泸州、内江、广安6市的局部地方有中雨；川西高原和攀西地区阴天间多云有阵雨或雷雨，雨量小雨到中雨，局地大雨。
24小时内：盆地最低气温：西部24~26℃，其余地方26~28℃；最高气温：西部32~34℃，其余地方34~37℃。
天一热就想喝杯冰饮
市面上各种各样的苏打气泡水
不仅口味五花八门
还冠以“无糖”“0脂肪”
“健康养生的碱性饮品”
“天然的弱碱性水”等名号
苏打气泡水是种什么水？
所有人都适合喝吗？
喝白开水和喝茶
哪个更健康？
四川大学华西医院临床营养科
徐淼医生及相关专家
为大家带来解读
一起来看看
苏打气泡水是什么水？
在大多数人的印象里，苏打水=气泡水，其实苏打水和气泡水是不一样的，你可能买到的苏打气泡水简单来说有三种类型：
1、只含碳酸氢钠的（苏打水，喝起来没气）
2、只含二氧化碳的（气泡水）
3、既有二氧化碳也有碳酸氢钠的（苏打气泡水）
白开水的优势
现在多数人喝的白开水，还是习惯从自来水管接，自来水厂在处理源头水的净化时主要加氯消毒，终端自来水中有一定量的余氯。但自来水煮沸后，水中余氯大大降低，硬度降低，这种白开水目前是被认为最符合...需要的饮用水，也是最经济的健康饮品。
纯净水、矿泉水、自来水
哪个更健康？
有实验发现烧开后的矿泉水和烧开后的自来水差别并不大。
但如果长期喝烧开的纯净水，由于纯净水的矿物元素含量低、水质硬度低、溶解性强，再加上不注意从饮食中补充相应的矿物元素，那么可能会造成身体矿物元素的缺失。不过，对于泌尿系统结石患者，就比较适合纯净水了。
所以对普通人来讲，从经济、卫生的角度综合考虑的话，自来水烧开后的白开水性价比更高。
喝茶的优势
茶叶的主要成分有糖类、蛋白质、脂肪和茶多酚、咖啡因、茶碱、可可碱等，还含有一些B族维生素、维生素C、钙、镁、铁、锌等。
其中具有保健作用的生物活性成分主要包括：茶多酚、茶多糖、茶氨酸、茶色素、咖啡因等。茶多酚是茶叶中最主要的生物活性物质，许多研究喝茶的健康效应都是基于茶多酚的抗炎、抗氧化、抗病毒/抗菌等作用。
所以，比起其他饮料来说，（不加糖的）茶真的是“神仙”饮品了。
每天喝几杯茶最合适？
研究显示，每天喝5-6杯茶（约750-900mL）是最具有保护性的，阿尔兹海默病患病风险可降低17.1%；但如果超过13杯，也就是过量喝茶，反而会显著增加患阿尔茨海默病的风险，每多喝一杯茶，罹患阿尔茨海默病的风险增加48%。
其实
喝水的目的是补水
所以最经济、最健康的方式
是喝白开水
但是苏打气泡水口感丰富
能够让人感到清爽愉悦
对健康的人群
比起其他含糖饮料
0糖0脂的苏打水
是一个不错的选择
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监 制 | 陈 哲 审 核 | 鹏 飞 编 辑 | 邓 力
南充广播记者 | 鹏飞
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